我们能通过食用正确的食物来摆脱糖尿病风险区吗？

我们是胖是瘦真的重要吗？或者更确切地说，超重并有体重指数，其为BMI，大于或等于25，或肥胖并且具有大于或等于30的BMI。

最近的一项研究，比较4046个基因相同12年来身体脂肪水平不同的双胞胎。结果表明，我们的体重指数，BMI确实会影响我们患2型糖尿病的风险。研究结果证实了肥胖和糖尿病在世界范围内日益流行。因此，体重减轻是预防糖尿病的基石。

另一项研究，饮食生活方式与来女性患2型糖尿病的风险，其中包括近90000人，得出的结论是肥胖和体重增加会显著增加患2型糖尿病的风险。

脂肪、蛋白质和碳水化合物之间的分布也是如此。多年来，糖是坏人，我们应该避免，但是

最终胖成了坏人。

在最近的一项研究中，得出结论，减少碳水化合物可能是预防糖尿病的一个答案。